Cómo trabajo en terapia

Psicoterapia integradora: enfoque cognitivo-conductual y humanista

La psicoterapia se basa en un enfoque integrador que combina herramientas de la terapia cognitivo-conductual y de la psicología humanista, adaptando cada intervención a las necesidades únicas de cada persona.

Enfoque cognitivo-conductual

El enfoque cognitivo-conductual se centra en la relación entre pensamientos, emociones y conductas. A través de técnicas estructuradas se identifican patrones de pensamiento negativos o distorsionados y se trabajan nuevas formas de interpretar las situaciones, favoreciendo cambios concretos en el día a día.

Enfoque humanista

Desde la perspectiva humanista se prioriza la comprensión profunda de la experiencia personal, el respeto, la autenticidad y la aceptación incondicional. El objetivo es favorecer el crecimiento personal, la autonomía y el desarrollo de recursos internos para vivir de manera más coherente con los propios valores.

Uso flexible de diferentes herramientas

La intervención se diseña de forma flexible, combinando técnicas de ambos enfoques según la historia, el ritmo y los objetivos de cada persona. Este estilo de trabajo permite crear un proceso terapéutico personalizado, centrado en el bienestar emocional, la resolución de problemas y la construcción de una vida más plena y significativa.